Mi amiga MARTA

Como toda amiga, de alguna manera se hace presente en distintos momentos de la vida. Marta es una herramienta que me ha servido para conocer, re-educarme y para explicarle las emociones básicas a mi hijo, amigos y todos los que he algún momento han compartido conmigo una charla, conversatorio, taller, etc. Como toda amiga, me la presentó alguien que también la quiere y la rememora mucho, me refiero a Maritza Torres. 

Maritza al comienzo de nuestra relación (2011) era la facilitadora de nacimiento (Doula) que me dictaba el taller prenatal, cuando estaba embarazada de Santiago. Esta abuela, madre y por sobretodo receptiva, apasionda y entregada mujer ahora es mi comadre; pues bautizó a mi segunda hija Eva María. Entre las múltiples enseñanzas de mi querida Maritza esta el presentarme a Marta (herramienta nemotécnica que hoy les quiero mostrar).

Marta nos recuerda las emociones básicas, esas que aprendemos desde el vientre materno. En nuestra rutina diaria, es conveniente preguntarnos cómo nos sentimos porque de eso va a depender los pensamientos que nos vienen a la mente y las respuestas que tengamos con el entorno.
Los invito a observar e identificar nuestras emociones y las respuestas o señales que el cuerpo nos da frente a cada una de ellas. Por ejemplo, las manos sudorosas ante la emoción del miedo, las palpitaciones aceleradas del corazón cuando sentimos rabia.
Nosotros podemos hacer consciente nuestras reacciones y apoyándonos con técnicas de relajación podemos gestionar las emociones. Así cuando algo nos enoje sabremos identificar la emoción a tiempo para calmarnos. Desde la serenidad podremos pensar cómo vamos a actuar ante los que nos mueve.
Reiteradas veces nosotros los padres esperamos que nuestros hijos se muestren sosegados ante situaciones que les hace sentir ira. Pero, casi siempre olvidamos que somos nosotros quienes les enseñamos a nuestros hijos cómo reaccionar y somos nosotros los padres quienes tenemos una gran aporte en el desarrollo de su inteligencia emocional.
Como dijo la Madre Teresa de Calcuta "No te preocupes porque tus hijos no te escuchan, te observan todo el día". Explícales con palabras sencillas y cortas cómo te sientes. Podemos darle prioridad a nuestras emociones, antes de a las acciones.  De a poco los niños comenzarán a compartir sus emociones. Qué hacer ante una emoción, se lo enseñamos con el ejemplo. Aprovechemos la oportunidad para re-educarnos y enseñarle a los niños a conocer a nuestra amiga marta.

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